魚仔的生活筆記

有在健身的朋友都知道 高蛋白粉

運動選手需要健壯的肌肉，或進行耐力型運動者如舉重、田徑等，因運動後容易造成肌肉撕裂傷，需要增加蛋白質攝取量以加速修復

此外，營養不足的患者、老年人、食慾不佳或牙口不好的人，

甚至是嚴重創傷或大面積燒燙傷的患者等，都需要額外補充蛋白質，

此時高蛋白粉就是這些族群很好的攝取來源。

這是我家人像我有在健身也很常喝

通通都在喝的常衛佳優質高蛋白粉

是在好藥坊藥局購入的~~

其實我們每個人每天都需要蛋白質

➡️低運動量的人，攝取足夠身體所需的蛋白質量

➡️有增肌需求的人，則須攝取更多一些的蛋白質量

透過食物，如雞蛋、雞腿...來攝取蛋白質

❎缺點一：相當耗費財力

❎缺點二：口味容易厭倦

因此，「高蛋白粉」是一個非常方便、快速的補充方式👍

這個粉質也是非常好沖泡~

我一天一餐用高蛋白取代，喝完充滿飽足感。

蛋白質又能幫助身體修復，完全是超輕鬆舒服又好喝的身材管理方式呀，超級推薦👍

但高蛋白粉的優勢在於「方便、便宜、快速吸收」！

雖然使用高蛋白粉的人是健身者，主要是為了補充蛋白質

不過就算不是健身者，其實也可以使用蛋白粉哦

 隨著年齡的增長，人體對蛋白質的需求可能會增加，這有助於維持肌肉質量、提高免疫功能並支持整體健康。

一些人可能因為飲食習慣、素食或其他原因而難以獲得足夠的蛋白質，高蛋白粉可以作為方便的補充品。

像是許多成人保健飲品也有添加蛋白粉，就是因為長輩也需要蛋白質來維持肌肉量

結論就是，若沒辦法吃夠肉，那麼蛋白粉就是很適合你的補充手段哦

常衛佳優質高蛋白粉 長輩喝才不會造成身體負擔❤️

快來 好藥坊藥局買

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